Лечение вывиха голеностопа в домашних условиях

Вывих стопы: лечение в домашних условиях, первая помощь при травме голеностопа

Голеностопный сустав, в народе нередко называемый лодыжкой, представляет собой весьма сложную анатомическую конструкцию, состоящую сразу из трех костей, нескольких сухожилий, связок, а также множества мышц.

Если верить статистике, то большинство обращений в травматологию связано с травмами именно этой зоны, и чаще всего встречаются именно вывихи и подвывихи различной степени.

В статье вы узнаете все про лечение вывиха стопы в домашних условиях.

Что такое вывих голеностопа и как определить травму

Вывихом голеностопа в медицине называют определенное состояние патологического характера, при котором имеется какая-либо степень смещения поверхностей сустава относительно друг друга.

Вывих голеностопа может быть полным, характеризующимся полным смещением поверхностей, а также неполным, при котором смещение происходит лишь частично. Неполный вывих нередко называют подвывихом.

Люди часто путают вывих с растяжением связок, а также с их частичным надрывом и полным разрывом, при которых иногда может наблюдаться некоторая степень подвывиха.

Распознать вывих можно по появлению сильной и очень резкой боли, возникающей практически сразу же после травмирования голеностопа. При этом нарушается подвижность сустава, а его основные функции практически полностью прекращаются. Человек при таком повреждении не может наступать на ногу, опереться на нее и даже шевелить ее нижней частью.

Еще одной характерной чертой вывиха является быстрое образование отека тканей в месте травмы и появление деформации поврежденного сустава.

Для подтверждения предположительного диагноза требуется проведение рентгеновского исследования, а в некоторых случаях и более детальных диагностических процедур, таких как МРТ или КТ.

Первая помощь при вывихе

Получение любой травмы голеностопного сустава, независимо от ее степени, типа и сложности, всегда требует оказания правильной первой (доврачебной) помощи до того, как пострадавший будет доставлен в клинику или до момента приезда бригады скорой помощи.

Первым делом травмированную ногу следует обездвижить и снять с нее любую нагрузку, для чего человека необходимо удобно усадить или уложить, а ногу приподнять на возвышение, подложив под нее валик, небольшую подушку или свернутое в рулон полотенце.

После этого следует провести иммобилизацию, используя для этого специальные медицинские шины при их наличии, или любые подручные средства.

Когда место травмы будет обездвижено, к нему нужно приложить лед, помещенный в полиэтиленовый пакет и завернутый в ткань, или иной источник холода.

Такая мера позволит не только снизить интенсивность боли, но и предотвратит распространение отека по окружающим тканям, который значительно осложнит вправление травмы и дальнейшее лечение. Для снижения болевого синдрома пострадавшему нужно дать обезболивающее.

Важно помнить о том, что именно от правильности и своевременности оказания первой помощи пострадавшему будет зависеть сложность и длительность дальнейшего лечения, а также периода реабилитации.

Медикаментозное лечение вывиха голеностопа дома

Рассмотрим, как лечить вывих голеностопа в домашних условиях. Лечение любого вывиха всегда начинается с его вправления, которое не следует пытаться проводить самостоятельно.

На домашнее лечение человек может быть отправлен только в том случае, если вправление прошло успешно, а травма не имела осложнений в виде переломов костей. При сложном или полном вывихе лечение обычно проводится в стационаре, поскольку травма требует постоянного наблюдения врачей.

Если травма была неосложненной, и вправление прошло успешно, то пациенту накладывается фиксирующая повязка сроком на 3 — 4 недели, и он может быть отправлен на домашнее лечение.

Дома очень важно точно соблюдать все рекомендации доктора и не сокращать самовольно период иммобилизации, поскольку этот момент очень важен.

В период фиксации сустава происходит наращивание волокон связок и мышц для его последующей стабилизации. Если самовольно сократить длительность этого периода и снять повязку раньше указанного срока, это может привести к появлению вывиха привычного характера, который будет постоянно повторяться даже без особого постороннего воздействия.

Основным средством фиксации голеностопа после вправления вывиха в домашних условиях является специальный эластичный бинт. В аптеках он продается в различных вариантах, от широкого бинта различной длины до специальных эластичных фиксаторов из плотного материала, имеющих форму носка с открытой пяткой и пальцами.

Такой фиксатор очень удобен тем, что не требует специальных навыков наложения фиксирующих повязок, его достаточно просто правильно надеть, и он зафиксирует сустав в необходимом для восстановления положении.

Дома для лечения травмы следует применять ледяные компрессы длительностью по 10 минут с интервалом примерно в полчаса.

На начальном этапе лечения следует наносить на место травмы специальные охлаждающие и обезболивающие гели, а начиная со второй недели, вместо них можно применять мази, оказывающие прогревающий эффект.

Источник: https://1travmpunkt.com/vyvihi/nog/lechenie-golenostopa-doma.html

Вывих голеностопа лечение – в домашних условиях

Голеностопный сустав отвечает за процесс перемещения человека. Он является связующим элементом между стопой и голенью. Одной из самых распространенных травм считается вывих голеностопа, в свою очередь, лечение дома подразумевает оказание пострадавшему первой помощи. Остальные манипуляции производятся в пределах врачебного кабинета.

Симптомы вывиха

Зачастую вывих путают с другими видами травмирования. Поэтому важно знать его характерные признаки. Но лучше обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Заподозрить наличие вывиха поможет факт свершившейся травмы в результате падения или неосторожных движений. К основным симптомам вывиха относят:

1. Болевые ощущения. Они возникают в момент травмирования. Через несколько минут боль становится менее выраженной.
2. Нарушение двигательной активности из-за невозможности наступить на поврежденную ногу.
3. Отечность в области пораженного сустава, сопровождающаяся образованием гематомы.
4. Деформация стопы. В зависимости от типа травмы, стопа будет повернута в ту или иную сторону.

В момент травмы можно услышать специфический хруст. При попытках движения и пальпации будет присутствовать сильная боль. Задача пострадавшего – оберегать ногу от внешнего воздействия.

Повреждение разделяют на 3 типа. При растяжении 1 степени подвижность сустава сохраняется. Симптоматика в этом случае недостаточно выраженная. На некоторое время пострадавший может переносить вес тела на больную ногу.

При вывихе 2 степени область поражения более обширная. Опираясь на интенсивность болезненных ощущений, пострадавший предполагает наличие перелома. Потеря трудоспособности составляет продолжительность 7 дней.

3 степень вывиха считается самой тяжелой. Для нее характерна полная потеря подвижности сустава.

Первая помощь при вывихе голеностопного сустава

Правильно оказанная первая помощь способствует быстрому и без проблемному восстановлению. В первые минуты после травмирования интенсивность боли снижается с помощью холодного компресса.

Его прикладывают на поврежденную область не более чем на 15 минут. Это позволит предотвратить обморожение тканей. Через полчаса процедуру можно повторить.

Холодный компресс помогает и в том случае, если развивается сильный отек.

Крайне важно обеспечить иммобилизацию поврежденного сустава. Необходимо исключить любую двигательную активность до приезда доктора. Желательно соорудить из подручных предметов подобие гипса. Для этого используются прямые ветки, небольшие деревяшки и т.д. При подвывихе следует поместить ногу на небольшую возвышенность, например, на валик из одеяла.

Способы перевязки при вывихе голеностопа

Фиксирующие повязки необходимы для снижения нагрузки на поврежденный сустав. Это позволяет избежать различных осложнений. Повязки считаются средством первой необходимости при подобных повреждениях. У людей, склонных к травмированию, они должны быть всегда под рукой.

На всю стопу

Такой тип повязки используют при 2 и 3 степени повреждения. Наложение повязки на всю стопу осуществляется по следующему принципу:

• Необходимо произвести несколько оборотов эластичным бинтом в области голени. Важно, чтобы он прилегал к коже плотно, но не перетягивал ногу.
• Следует вывести концы бинта на область стоп и сделать несколько оборотов вокруг нее. Затем бинт выводится в сторону лодыжки.
• После двух оборотов вокруг лодыжки бинт закрепляется с помощью специальных зажимов.

Крестообразная

Крестообразная повязка накладывается по описанной выше схеме, только не винтовыми, а крестообразными движениями. В области голеностопа следует затянуть ее потуже. В области икры необходимо ослабить давление. Бинт обязательно должен покрыть поверхность на 15 см выше и ниже поврежденной области.

Перевязка пяточной области

Наложение повязки с захватом пятки позволит обеспечить наиболее надежную фиксацию. Алгоритм перевязки следующий:

1. Бинт накладывается по спирали в области голеностопа.
2. Следующим шагом обматывается лодыжка, а затем – пяточная часть ноги.
3. Следует сделать два оборота бинта через подъем стопы.
4. Дальнейшие витки осуществляют крестообразным способом от стопы до голени.
5. Фиксация повязки осуществляется в районе лодыжки. Завязывает нетугой узелок.

Лечение в домашних условиях

Нежелательно проводить лечебные мероприятия в домашних условиях, особенно, при вывихе 3 степени. Если возможности обратиться к врачу не представлено, следует зафиксировать ногу в одном положении.

Также рекомендуется наложить повязку. От обращения к специалистам желательно не отказываться.

Медикаментозная терапия: мази таблетки и уколы

Полностью вылечить вывих без возникновения осложнений может только врач. В первую очередь, определяется характер травмы. Проводится рентген для исключения сопутствующих повреждений. Следующим шагом купируется болевой синдром. Лекарственные препараты вводят внутримышечно или принимают пероральным путем.

Для предотвращения воспалительного процесса назначают средства местного использования. К ним относят мази Диприлиф, Диклофенак и Долобене. При наличии отека и гематомы назначают Гепарин или Индовазин.

В первые дни после травмирования рекомендуется ограничить двигательную активность. Ногу следует держать на небольшом возвышении. Повязку носят на протяжении недели.

В осложненных случаях этот процесс может затянуться.

Народные методы

Первую степень вывиха можно лечить с помощью народной медицины. Наиболее эффективными и распространенными средствами считают следующие:

1. Бадяга. Порошок, купленный в аптеке, смешивают с водой до получения сметанообразной консистенции. Полученная смесь втирается в кожу голеностопа 2 раза в день. При регулярном использовании Бадяга помогает устранить отечность и восстановить структуру суставных тканей.
2. Чайные компрессы. Главная функция компрессов – снижение болевых ощущений. Во время процедуры используют листья испитого чая или чайные пакетики.
3. Лук с солью. Свежую головку луковицы следует измельчить до состояния кашицы и смешать с 1 ст. л. соли. Полученная смесь размещается на кусочке хлопковой ткани и прикладывается к проблемной области. Сверху ткань обматывается полиэтиленовой пленкой. Чтобы максимально зафиксировать компресс, можно надеть шерстяной носок.
4. Прогретый песок. Его засыпают в небольшой мешочек из ткани и помещают по поврежденную область по мере необходимости, несколько раз в день. Песок должен быть очень горячим.

Массаж

Во время проведения сеансов массажа усиливается приток крови к области повреждения. Это позволяет ускорить процесс регенерации тканей. Но проводить массаж можно только по завершении медикаментозной терапии, примерно через 1-3 месяца после травмирования.

При его проведении производятся растирающие, поглаживающие и разминающие движения. Массированию подвергается не только голеностоп, но и мышцы икр и ступни.

Ванночки

К преимуществам ванночек относят простоту использования. Для повышения их эффективности в воду добавляют травяные отвары из шалфея, календулы, чабреца или пихты. Особым восстанавливающим эффектом обладает хвойный экстракт, который можно приобрести в любой аптеке в готовом виде. Эфирное масло лаванды и раствор морской соли способствуют улучшению кровообращения и расслаблению мышц.

Компрессы

Для снятия боли и отечности используют компрессы. Их изготавливают на основе спирта, солевого раствора и уксуса. Не менее популярным средством считается тертый картофель. Его прикладывают в область поражения на 3 часа. Таким же образом применяют редьку, хрен и капустные листья.

Упражнения

Лечебная гимнастика ценится за возможность проведения в домашних условиях. Она направляется на ускорения регенеративных процессов и восстановление двигательной активности. Лечебную гимнастику начинают проводить примерно через месяц после повреждения. Среди наиболее подходящих упражнений в этот период выделяют:

• катание различных предметов по полу стопой;
• поочередная ходьба с вывернутыми наружу носками и пятками;
• разжимание и сжимание пальцев ног, попытки поднять с пола мелкие предметы;
• активное плаванье;
• занятия на велотренажере.

Осложнения и последствия неправильного лечения

Неправильное лечение чревато развитием осложнений, которые в дальнейшем сказываются на походке человека и приносят ряд неудобств. Неправильное срастание связок и сухожилий приводит к деформации стопы. Это увеличивает риск повторного смещения сустава в будущем.

Также возможно развитие артроза и гемартроза, который сопровождается кровоизлиянием в полость суставов. В некоторых случаях атрофируются мышцы, расположенные в непосредственной близости к области травмирования.

Также существует риск появления костных наростов и окостенения травмированного сустава.

Источник: https://otravmah.online/vyvihi/golenostopa-lechenie-doma

Вывих голеностопа: как лечить в домашних условиях, фото голеностопного сустава, что делать (первая помощь)

Голеностопный сустав регулярно подвержен огромной нагрузке. Он состоит из трех частей: большая берцовая кость, малоберцовая и таранная. На поверхности них расположены гиалиновые хрящи, выполняющие функцию амортизатора.

Благодаря наличию густой, прозрачной синовиальной жидкости снижается трение костей в суставе, а подвижность обеспечивается целой группой сухожилий, связок и мышечной ткани.

Эти составляющие обеспечивают возможность совершать сгибательные и разгибательные движения ногой. Голеностопный сустав имеет блоковидную форму и а его уязвимое место – ахиллово сухожилие.

Почему возникают травмы?

Голень и стопа могут подвергаться травмам в различных ситуациях. Как правило, это происходит при:

• ходьбе по скользкой и неустойчивой поверхности;
• резком неловком движении;
• подвертывании ноги.

Зачастую вывих голеностопа возникает у женщин, кто часто ходит в обуви на высоком каблуке и профессиональных спортсменов. Самым травмоопасным видом спорта назван парашютный, бокс, борьба, футбол, паркур, метание и художественная гимнастика.

Часто вывих голеностопа возникает у людей преклонного возраста ввиду утраты эластичности мышечной ткани. Мышцы со временем становятся слабыми, а стопа очень легко может принимать неправильную позицию и спровоцировать вывих.

Помимо этого, вывихи часто бывают у тех, кто страдает различной длиной ног и люди, в анамнезе которых есть растяжения.

Симптомы вывиха

Далеко не всегда люди после травмы хотят получать помощь медиков, ведь первая симптоматика начинается только спустя несколько часов. Зачастую к необычной измененной форме сустава подключаются:

1. гематома;
2. отечность;
3. нарастающая болезненность в голеностопе (особенно боли при попытке двигаться и пальпации);
4. растущая гипертермия;
5. повышение локальной и общей температуры тела.

Медики выделяют 3 основные степени, согласно которым будет различаться тяжесть вывиха и его симптомы:

• І степень – незначительное поражение связок, отек и несущественный дискомфорт во время движения;
• ІІ степень – более тяжелые проявления, при которых связки повреждаются значительно, а двигаться становится крайне сложно;
• ІІІ степень – разрыв связок, смещение костей относительно друг друга, отек и кровоизлияние, которое распространяется практически на всю стопу. Двигательная активность в таком случае невозможна.

Диагностика вывиха и лечение

Вывих голеностопного сустава в первую очередь должен быть дифференцирован от простого растяжения его связок, перелома и подвывиха. Перед тем, как будет оказана первая помощь, пациента отправят делать на рентген, в результате которого будут получены фото пораженной ноги в двух проекциях.

Если диагноз подтвержден, то такая тяжелая травма предусматривает правильное смещение кости и ее отломков. Только после этого может быть восстановлена нормальная функция конечности. Лечение вывиха голеностопного сустава сводится к нескольким манипуляциям:

1. освобождение пораженной ноги от одежды и обуви;
2. прикладывание холодного компресса для снятия боли и отека;
3. надежная фиксация голеностопа при помощи повязки (бинтуют под углом 90 градусов).

Затем, травматолог обезболит травмированный сустав, вправит его методом вытяжения и сместит при абсолютном мышечном расслаблении. Дальнейшее лечение будет зависеть от степени повреждения и того, как выражены симптомы.

Если произошел вывих голеностопного сустава І степени, то после его вправления на больную стопу будет наложена повязка (снять ее можно спустя 2-3 суток).

Помимо этого, врач рекомендует лечить ногу согревающими компрессами, массажем, проводить занятия лечебной физкультурой, сеансы физиотерапии и делать йодную сетку. Для устранения отечности в ноге дома следует обеспечить ей полный покой, например, положить ногу на подушку и слегка приподнять.

Во время проведения сеансов массажа, физкультуры и физиотерапии повязку следует снять. Примерно спустя 21 день наступает выздоровление, а симптомы патологии отступают.

Когда происходит вывих голеностоп ІІІ степени, то первая помощь будет заключаться в наложении пациенту гипсовой повязки от кончиков пальцев и на 2/3 закрывающую голень. Будет назначен курс лечения в виде:

• массажа;
• физиотерапии;
• лечебной физкультуры.

Если есть показания, то могут понадобиться инъекции новокаина с периодичностью в 2 дня, если отек голеностопа действительно сильный и причиняет сильную боль.

Спустя месяц после получения травмы больной перестанет ощущать ее симптомы. После удаления гипсовой повязки еще в течение 2 месяцев следует носить фиксатор для того, чтобы предупредить повторный вывих голеностопа.

Можно применять как эластичный бинт, так и голеностопный бандаж.

Независимо от степени вывиха применяются лечебные кремы и мази на основе анестетиков. Такие средства могут снимать интенсивность болевого синдрома, воспалительный процесс и дают возможность лечить травму дома:

1. Эфкамон;
2. Гепариновая мазь;
3. Быструмгель;
4. Ибупрофен;
5. Парацетамол.

Как лечить вывих голеностопа дома?

Когда была оказана первая медицинская помощь, то лечение может предусматривать применение народных способов. В домашних условиях можно использовать средство на основе измельченного чеснока и яблочного уксуса. Его следует втирать в кожу в месте поражения.

Не менее действенной для самолечения дома будет смесь из столовой ложки кухонной соли и 125 мл столового уксуса (можно яблочного или виноградного). Средство прикладывают к голеностопу в виде компресса на 15-20 минут каждый вечер.

Каждый человек должен знать, как оказывается первая помощь при вывихе!

После согласования с лечащим врачом могут применяться лекарственные растения:

• цветки календулы, пижмы, чистотела и череды заливают кипятком и настаивают 45 минут. Далее, раствором смачивают марлю и прикладывают к голеностопу. Как только компресс высохнет, его следует снять;
• лаванду заливают маслом подсолнечника в пропорции 1 к 5. Настойку выдерживают 1-2 месяца в темном месте и применяют для утоления болей наружно;
• 100 г листьев обыкновенной манжетки заливают 500 мл кипящей воды, настаивают 30 минут и процеживают. Такое средство прикладывают к больному суставу на полчаса;
• листья барбариса следует заварить в стакане молока и кипятить 30 минут. Готовый отвар процеживают и принимают по чайной ложке 3 раза в сутки.

Кроме этого, пациенты успешно делают компрессы из лука. Такие методы помогают снять отек, утолить боль и лечить травму. Для этого репчатый лук тщательно измельчают, смешивают с ложкой соли (морской или поваренной) и прикладывают к больному месту на 6 часов. Этот рецепт – отличная помощь при вывихе.

Профилактика

Чтобы снизить вероятность травм голеностопа необходимо внимательно относиться к подбору обуви. Идеально носить каблук не выше 5 см и с поддерживающим супинатором. Важно избегать как высокой платформы, так и плоской подошвы.

Нельзя забывать об укреплении мышц и связок ног дома при помощи физических упражнений. В домашних условиях нужно делать гимнастику, но, не перегружая при этом суставы.

Источник: https://joints.propto.ru/article/vyvih-golenostopa-kak-lechit-v-domashnih-usloviyah-foto-golenostopnogo-sustava-chto-delat

Лечение вывиха голеностопного сустава

Вывих голеностопного сустава можно отнести к довольно распространенной травме, которая случалась с каждым вторым. Из-за ежедневной нагрузки мышцы и связки становятся более уязвимыми к подобным повреждениям. Спровоцировать вывихи голеностопного сустава (смещение кости из своего обычного положения в суставе) могут различные внешние факторы.

https://www.youtube.com/watch?v=L2wMWoHtYwM

При вывихе бывает полное или частичное смещение сустава, иногда дополнительно имеет место полный разрыв связок. При данном повреждении страдают ступня и лодыжка. Эта травма может привести к длительной потери трудоспособности.

Наиболее уязвимы к вывихам: люди преклонного возраста (со временем мышечная и костная ткань становятся очень хрупкими); дети (из-за своей постоянной активности); спортсмены (в связи с постоянной физической нагрузкой); женщины (из-за неудобной обуви). Подобная травма при правильном и своевременном лечении очень редко дает тяжелые осложнения.

Классификация

По своей тяжести повреждения распределяют на такие степени:

• Первая степень – часто воспринимают как растяжение связок, ввиду этого нужна тщательная диагностика, травма сопровождается незначительными болезненными ощущениями и небольшой отечностью сустава;
• Вторая степень – при частичном разрыве связки, в этом случае сильно отекает вся верхняя часть стопы, пострадавший ощущает постоянную сильную боль;
• Третья степень – полный разрыв связки, на месте поврежденного участка появляется сильный болевой синдром, при этом отечность и кровоизлияние локализуются по всей области стопы.

По причине возникновения:

• Врожденные – те повреждения, с которыми человек рождается (аномалия развития плода, при котором ребенок рождается с неправильно расположенными костями).
• Приобретенные – возникают после перенесенных травм, в результате патологии суставов, после сильного мышечного паралича.

Симптоматика

При вывихе голеностопа можно выделить такие основные признаки: острая боль, отечность, деформация стопы, появление гематомы в пострадавшей части тела, нарушение подвижности стопы. Выраженность симптомов вывиха голеностопного сустава напрямую зависит от тяжести и степени повреждения. Например, при надрыве связок пострадавший ощущает скорее дискомфорт, нежели сильную боль.

Симптомы вывиха голеностопного сустава не редко похожи на сильный ушиб. Поэтому после полученной травмы не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом. Травматолог проведет тщательный осмотр и квалифицированную диагностику, после чего сможет назначить эффективную терапию.

Оказание первой помощи

Что же делать при вывихе голеностопа? Для того чтоб облегчить общее состояние пострадавшего, рекомендуется для начала обездвижить травмированную часть тела.

Ногу необходимо положить на твердую поверхность, немного приподняв ее (важно, чтобы стопа находилась несколько выше уровня грудой клетки). Этот простой способ поможет уменьшить отечность.

После оказания доврачебной помощи потерпевшего нужно срочно доставить в больницу. Для того чтоб заключить точный диагноз, врач соберет полный анамнез больного, проведет пальпацию сустава и даст направление на рентгенографическое обследование. Необходимо сопровождать потерпевшего к медицинскому учреждению, так как не исключено общее ухудшение состояния больного.

Лечение

Если травма не опасна, то вполне возможно лечение вывиха голеностопа дома (после тщательного осмотра врача).

Первые несколько суток нужно использовать только холодные компрессы, для снятия отечности. Также накладываются тугие эластичные повязки, иногда используют гипс.

От того, насколько своевременна будет первая помощь при вывихе голеностопного сустава, зависит дальнейшее восстановление человека.

Травматолог выписывает анальгетики и противовоспалительные препараты. Лечение вывиха голеностопного сустава рекомендуют проводить с использованием различных лечебных гелей, мазей.

Отлично подойдет Апизатрон – оказывает сосудорасширяющее действие, вследствие чего улучшается снабжение тканей кислородом. Это лекарство повышает эластичность соединительной ткани.

Одним из эффективных методов восстановления является лечебный массаж. Лечебные физические упражнения хорошо развивают подвижность травмированного сустава, повышают общий тонус организма, активизируют кровообращение. В первое время после полученной травмы необходимо соблюдать постельный режим и ограничить себя в физической активности. При необходимости врач назначает курс физиотерапии.

С использованием гипса общее восстановление организма составляет около 4 недель. При вывихе голеностопного сустава лечение должен назначать только квалифицированный специалист в области травматологии.

Лечение дома

Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях? Перед применением народных методов рекомендуется пройти тщательный осмотр у травматолога, ведь часто самолечение заканчивается ухудшением здоровья человека.

Для того чтоб снять отечность в поврежденном участке, можно использовать компресс из картофеля, а прохладный капустный лист хорошо снимает отечность и воспаление. Можно использовать травяные ванночки для согревающего эффекта. Полезно применять примочки из настойки календулы, пижмы, череды.

Вывих голеностопного сустава не опасная травма для жизни, если своевременно получить надлежащее лечение. Время реабилитации такой травмы зависит от ее сложности. Если не воспринимать всю серьезность данного повреждения, то это может спровоцировать серьезные осложнения в будущем. Одним из таких осложнений является хронический вывих.

Если отек на поврежденном месте очень долго не проходит – это уже повод обратиться за медицинской помощью. Ведь даже такая незначительная травма способна привести к тромболии или инсульту. Для того чтоб избежать подобных травм необходимо больше двигаться, заниматься спортом, рационально питаться и не вести малоподвижный способ жизни.

Источник: https://PerelomaNet.ru/vyvihi/vyvih-golenostopnogo-sustava.html

Симптомы и лечение вывиха голеностопного сустава в домашних условиях

Вывихи

07.10.2017

1.3 тыс.

838

5 мин.

Вывих голеностопного сустава является распространенной травмой. Сам сустав представляет собой вилку с двумя зубьями, которая окружает одну из костей ноги. Закрепляется с помощью связок. Как правило, страдают они именно с наружной стороны, а сама нога подворачивается внутрь во время ходьбы.

При травме голеностопного сустава запрещается пытаться самостоятельно вправлять вывих, так как неправильные действия могут привести к разрыву связок или даже перелому костей. Нельзя снимать обувь с пострадавшей ноги, если травма получена в зимнее время. Это может ухудшить состояние больного.

Вывихи в стопе могут быть разными: голеностопными, открытыми подтаранными и другими. Они спровоцированы, как правило, следующими факторами:

1. 1. Падением – зимой на скользкой поверхности.
2. 2. Ударом в определенное место ноги, из-за чего стопа пребывает в неестественном положении.
3. 3. Быстрыми движениями, поворотами, занятиями спортом.
4. 4. Плохо подобранной и неудобной обувью – она плохо держит лодыжки.
5. 5. Повышенной нагрузкой на стопы.

В зоне риска получения таких травм находятся:

1. 1. Спортсмены. Они тренируют все группы мышц, но мало уделяют внимания ступням. В итоге резкие движения могут привести к тяжелым последствиям, особенно если приходится тренироваться с тяжелыми предметами.
2. 2. Женщины, часто ходящие на каблуках. Это связано с небольшими растяжениями, которые в дальнейшем могут привести к значительным травмам.
3. 3. Пациенты в реабилитационный период после травм, болезней костей, авитаминоза, из-за чего опорно-двигательный аппарат пребывает в ослабленном состоянии. В это время костная ткань является уязвимой.
4. 4. Люди с врожденными патологиями.
5. 5. Свод стопы слишком высокий, поэтому вероятность получения подвывиха возрастает в несколько раз.

При вывихе голеностопного сустава появляются такие симптомы:

1. 1. Острая боль, при пальпации она только усиливается. В зависимости от степени тяжести патологии синдром может иметь разный характер. Иногда боль проявляется даже в состоянии покоя.
2. 2. Ограничение в подвижности сустава. Сложно даже пошевелить конечностью. Если не получается двигать стопой, то это указывает еще и на разрыв связок. Нога может остаться в аномальном положении.
3. 3. Отечность в пораженной области. Это касается стопы и щиколотки. В течение первых суток после получения травмы отек только увеличивается. Он пройдет лишь после медицинской помощи.
4. 4. Смещение суставных поверхностей. Когда это происходит, слышно трещание или аналогичный хруст.
5. 5. Пациент чувствует сильный дискомфорт, не может становиться на ногу.
6. 6. Повышается температура в поврежденном участке тела.

Выделяют несколько степеней патологии:

1. 1. Повреждается несколько волокон. Боль незначительная. При движении в голеностопе становится умеренной. Появляется легкий отек. Долго не проходит гематома.
2. 2. Боль ярко выражена. Ограничено движение сустава. Сильная отечность.
3. 3. Появляется острая боль. Невозможно двигать поврежденной ногой. Если игнорировать такое состояние, то связки будут разболтанными, из-за чего уменьшается вероятность полного восстановления двигательной активности конечности.

Лечение зависит от степени травмы.

Как только человек получает травму голеностопа, первую помощь необходимо оказать моментально, еще до обращения в больницу.

От скорости оказания доврачебной помощи зависит время восстановления нормальной активности сустава.

Первая помощь предполагает выполнение следующих манипуляций:

1. 1. Максимально иммобилизовать поврежденное место. Для перевязки рекомендуется воспользоваться эластичной повязкой.
2. 2. Положить конечность на твердую поверхность. Лучше установить ее на возвышенность, чтобы усилить отток крови. Это уменьшит отечность.
3. 3. Приложить к поврежденному участку тела лед. Предварительно его следует обернуть в ткань. Такой компресс уменьшит отек и боль. Вместо льда можно воспользоваться бутылкой с холодной водой. Прикладывать компресс следует на 10 минут каждые полчаса.
4. 4. Дать человеку обезболивающее средство.
5. 5. Доставить пострадавшего в больницу.

Игнорирование таких простых правил может повлечь за собой последствия:

• рубцевание тканей;
• повторное получение травмы;
• артроз или артрит посттравматического характера;
• развитие воспалительных процессов в мягких тканях сустава;
• нарушение циркуляции крови, что приводит к мышечной атрофии;
• лишение двигательной активности.

Чтобы избежать таких осложнений, требуется немедленно обратиться в больницу и выполнять все рекомендации врача.

При вывихе первой степени лечение осуществляется следующим образом:

1. 1. Криотерапия. Необходимо воздействовать на пораженный участок холодом. Можно воспользоваться гипотермическим пакетом (продается в аптеке). Также рекомендуется в домашних условиях сделать компресс изо льда либо задействовать бутылку с холодной водой или снегом. Такая процедура считается наиболее эффективной в первый день после получения травмы.
2. 2. Ограничение подвижности поврежденного суставного сочленения. Для этого делают повязку с применением эластичного бинта. Еще применяют ортез. Если отсутствуют данные средства, то дома можно воспользоваться обычным бинтом, шарфом, тканью. Во время наложения повязки необходимо следить, чтобы стопа располагалась под прямым углом к ноге, а сама повязка была достаточно свободной, чтобы не нарушалось кровообращение в конечности.
3. 3. Полный покой для поврежденной ноги. Рекомендуется пребывать в лежачем положении, чтобы не нагружать дополнительно и без того пострадавшую конечность.

Если через 2-3 дня после получения травмы пройдет острая боль, рекомендуется воспользоваться компрессом согревающего типа. К примеру, применяют специальные мази, теплые ванночки, аппликации с парафином. Пойдет на пользу и йодная сетка. Положительным действием обладает массаж, но его должен делать только специалист.

Можно воспользоваться средствами народной медицины:

1. 1. Травяной сбор. Необходимо смешать равными частями соцветия календулы, пижму, чистотел и череду. Дальше 1 ст. л.травы залить чашкой кипятка и подождать 20 минут, пока средство настоится. Затем в жидкости смочить марлю, свернутую в несколько раз, и приложить компресс к больному месту.
2. 2. Уксус и соль. Понадобится 0,5 чашки уксуса с 0%-ой концентрацией смешать с 0,5 ст. л. каменной соли. Затем в этом растворе нужно смачивать салфетку и прикладывать к поврежденному участку стопы.

Снимать повязку, которая фиксирует стопу, можно только после того, как любые нагрузки перестают доставлять боль и дискомфорт в ноге (примерно через 2 недели).

Лечение вывиха голеностопного сустава со второй степенью немного отличается от травмы более легкой формы. В этом случае необходимо фиксировать стопу специальной гипсовой лангетой U-образной формы. Такую повязку можно будет снять через 10-12 суток.

В течение этого времени пациенту проводят физиотерапевтические процедуры, массаж. Необходимо делать лечебную гимнастику. Во время проведения процедур лангету необходимо снимать. Лечебная физкультура поможет быстрее восстановить двигательную активность стопы.

Обычно выздоровление наступает через 3 недели.

Можно воспользоваться обычными обезболивающими препаратами. Если сильно повреждена ткань хряща, то необходимо принимать хондропротекторы. Они стимулируют выработку хондроитина и ускоряют процесс регенерации.

Хондропротекторы назначают в виде таблеток и мазей.

При вывихе голеностопа с третьей степенью тяжести требуется госпитализация пострадавшего. При такой травме у пациента связки разорваны, поэтому проводится хирургическое вмешательство для восстановления их структуры либо самого суставного сочленения. Поврежденные ткани соединяются специальными скобами или швами.

После этого на ногу от кончиков пальцев до верхней части голени накладывают гипсовую повязку циркулярного типа. Ее можно будет снять только через 3 недели. После этого придется носить эластичную повязку. Дополнительно назначают комплекс физиотерапевтических процедур, лечебную гимнастику, массаж.

Это поможет быстрее восстановиться после травмы.

Реабилитация имеет большое значение в лечении сустава после повреждения. Для этого необходимо выполнять ряд упражнений:

1. 1. Перекатывать небольшой предмет на полу с носка на пятку и наоборот.
2. 2. Активно двигать пальцами ноги.
3. 3. Ходить на внутренней и внешней стороне стопы по очереди.
4. 4. Переносить вес с носка на пятку.

После выздоровления рекомендуется заниматься бегом, а также прыгать и больше ходить.

Источник: https://spina-health.com/vyvix-golenostopa/

Вывих голеностопа лечение народными средствами видео

Вывих голеностопа относится к наиболее распространенным травмам. Это вызвано анатомическим строением — здесь на опорную ногу падает самая большая нагрузка при движении.

Для нормального функционирования сустав должен находиться в правильном физиологическом положении — тогда вес тела падает равномерно. При неправильном положении ноги возникает перенапряжение — лодыжка повреждается.

Причины травмы

Малоподвижный образ жизни людей вызывает снижение эластичности и прочности связок и тонуса мышц. С травмой лодыжки к врачу обращается каждый третий пациент.

Вывих голеностопного сустава — нарушение взаиморасположения его составляющих. Выворачивание стопы наружу встречается в две трети случаев, в остальных — она разворачивается внутрь.

Основной группой риска являются профессиональные спортсмены. Бытовая травма случается при движении по скользкой поверхности, прыжках, ходьбе на каблуках. Женщины составляют основную группу риска травмы голеностопа.

У людей старшей возрастной группы такая проблема возникает по причине потери с возрастом прочности и эластичности связок, массой тела. Возможны сопутствующие переломы.

Строение

Голеностоп сложен из трех костей — большой, малой берцовых и таранной. Большая и малая берцовые создают вилку, в которую входит таранная. Опорой конструкции является пяточная кость.

Свободное скольжение суставов обеспечивается синовиальной смазкой, они в сочленении укутаны двойной сумкой.

Классификация повреждений

При сильном механическом воздействии на голеностоп возникают травмы различной степени тяжести:

• легкие — повреждение идет на уровне клеток, болезненные ощущения достаточно сильные, но идти человек способен;
• средней тяжести повреждения — могут образоваться надрывы одной или множества связок. Это не мешает им удерживать стопу, болевые ощущения сильные, стопа частично теряет устойчивость. Пострадавший испытывает боль не только при ходьбе, но и в спокойном состоянии;

• тяжелые возникают в случае отрыва связки от кости сустава. Болевой эффект чрезвычайно сильный, на месте повреждения возникает отек, наблюдается синюшность от кровоизлияния. Наступить на стопу и ходить человек не может. При оказании первой помощи нужен бандаж для фиксация. Восстановление может длится до 2 лет;
• очень тяжелые характеризуются взаимным смещением костей и разрывом связок.

Различают вывих и подвывих лодыжки. Степень выхода кости стопы из вилки берцовых можно оценить только при рентгенографии.

При этом важной является первая помощь при вывихе голеностопного сустава — от этого будут зависеть время выздоровления пострадавшего и возможные осложнения после повреждений. Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях зависит тяжести повреждения и вовремя оказанной доврачебной помощи.

Первая помощь при травме

При поражении связочных коллагеновых волокон наблюдаются:

• затруднения при ходьбе. Боль сильная и острая, локальная, свободно человек передвигаться не может;
• нарушения устойчивости стопы из-за разрыва связок, она теряет фиксацию. При неправильном вправлении может развиться привычный вывих.

Первая помощь:

• помогите человеку сесть, приподнимите травмированную конечность;
• к поврежденной конечности приложите холод
• на ногу наложите тугую фиксирующую повязку;
• доставьте больного в лечебное учреждение.

Диагностика

При транспортировке в травматологию обеспечьте покой травмированной конечности.

Лечащий врач диагностирует:

• наличие и степень увеличения конечности в районе лодыжки;
• образование гематом;
• подвижность;
• степень и характер боли, возможность двигать ногой;

С помощью аппаратов диагностики исследуют внутреннее строение пораженной ноги.

При исследовании устанавливается:

• вид повреждения связок, степень их разрыва, наличие жидкости в месте травмы;
• вид разрыва;
• наличие скопления крови;

Проведение рентгеноскопии

Врач обращает внимание на:

• вид суставных окончаний костей, их взаимное расположение и степень смещения;
• наличие щели между вилкой берцовых костей и таранной костью стопы;
• объем мягких тканей и степень их увеличения.

Рентгеновский снимок проводится не менее чем в двух проекциях для определения угла расхождения костей вилки сустава.

Применение компьютерной томографии

Метод компьютерной диагностики использует при исследовании рентгеновское излучение.

Назначается исследование в случае:

• повреждение сустава;
• подозрение на закрытый перелом или опухоль;
• сильная боль и малая амплитуда движений стопой;
• гематома на месте вывиха;
• необходимо предоперационное обследование.

Хирургическое лечение

При такого рода травмах редко применяется оперативное вмешательство. Но в ряде случаев оно необходимо:травмы тяжелой формы, которые не поддаются консервативным методам;полный разрыв связок;переломовывих;разрыв межберцового синдесмоза.

Хирургическое вмешательство выявит степень повреждения и устранит его.

Источник: https://TravmaOff.ru/vyvih/golenostopa.html

Первая помощь при вывихе голеностопа и его лечение

Вывих голеностопа — частая и очень неприятная травма, которая может случиться практически с каждым. Лечение дома вывиха голеностопа включает в себя как снятие уже появившейся опухоли, так и дальнейшее укрепление сустава.

В основном вывихи голеностопа случаются в осенне-зимний период, когда на улице очень скользко. Людям, активно занимающимся спортом, такие травмы тоже знакомы. Кроме того, если несколько раз подвернуть одну ногу, может возникнуть привычный вывих голеностопа, когда даже при малейшей нагрузке или прыжке сустав выскальзывает из суставной ямки.

Симптомы

Как и при любой травме, главным симптомом вывиха голеностопного сустава является сильная боль в области поражения. Болезненность может быть как умеренной, если вывих происходит не в первый раз, так и очень сильной, при первичной травме. Пострадавший даже может потерять сознание от сильной боли.

Еще одним определяющим симптомом является появление опухоли в месте поражения. Если появилась шишка, значит произошел разрыв суставной сумки и жидкость, которая обычно служила для легкого скольжения сустава, вытекла.

Так же может возникнуть кровоподтек в месте травмы, своеобразный хруст или щелчки при попытках движения в суставе.

Первая помощь

Как и в любой травме, здесь важна скорость реакции и своевременное оказание первой помощи. В большинстве случаев, если оказать помощь незамедлительно, то время восстановления после вывиха голеностопа можно сократить в несколько раз.

Что делать при вывихе голеностопа в первую очередь? Прежде всего, необходимо быстро оценить обстановку.

Если пострадавший побледнел, дезориентирован в пространстве и не может правильно отвечать на вопросы, следует вызвать специалистов или отвезти его в больницу, поскольку последствия могут быть серьезными. В случае, когда общее состояние пострадавшего не вызывает опасений, можно заняться непосредственно вывихом.

Прежде всего, стоит зафиксировать ногу — сделайте это с помощью любых подручных средств. Можно использовать твердую подушку и шарфы, если не удается найти бинты. Если медицинскую помощь не удается оказать в ближайшее время, можно дать обезболивающее, однако запоминайте, сколько и чего вы давали — эта информация понадобится медицинским работникам.

Самопомощь

Приемы самопомощи такие же, как и для обычных случаев. Зафиксируйте ногу, для этого можете сесть или лечь, подложив под колено пострадавшей ноги подушку или валик. Вызовите скорую помощь.

Как лечить вывих голеностопа в домашних условиях, если нет необходимости в стационарном лечении? Прежде всего, нужно оценить степень тяжести травмы. Если это всего лишь растяжение связок, то достаточно будет давать ноге больше отдыхать, пока работоспособность полностью не восстановится.

Сколько лечится вывих голеностопа, зависит от степени тяжести травмы. Самым главным условием в процессе восстановления является покой для поврежденной ноги.

Эластичный бинт

Распространенным средством для лечения вывиха голеностопа в домашних условиях является эластичный бинт. Приобрести его можно в любой аптеке, он выглядит как широкий бинт с эластичной плотной тканью или как носок без пальцев.

Правила наложения:

1. Если у вас разновидность бинта в виде плотного носка без пальцев, то его достаточно просто надеть на ногу. Он плотно обхватит поврежденный сустав и зафиксирует его в нужном положении.
2. Если у вас обычный широкий эластичный бинт, его нужно начинать бинтовать с пальцев, постепенно поднимаясь выше. Не нужно сильно затягивать бинт, иначе нарушится ток крови, но и слабо накладывать тоже нельзя, иначе не будет никакой пользы.
3. Накладывать эластичный бинт следует до полного восстановления голеностопного сустава.

Если после вывиха голеностопа не проходит опухоль, нужно накладывать компрессы. Причем в первый день после травмы следует прикладывать холодные компрессы, которые не дадут опухоли разрастись.

В последующие дни компрессы должны быть теплыми, для ускорения рассасывания и восстановления.

Так же можно использовать согревающие мази на пораженную области, которые так же будут способствовать восстановлению голеностопного сустава.

Народные методы лечения

В домашних условиях можно применять народные методы лечения вывиха голеностопного сустава:

1. Порошок бадяги (можно приобрести в аптеке) размещать с небольшим количеством воды до сметанообразного состояния. Осторожно втирать в область голеностопа, лучше всего делать это в резиновых перчатках, чтобы не вызвать раздражения кожи рук. Это способствует ускоренному заживлению и восстановлению поврежденных тканей сустава.
2. Кашицу из перекрученного лука и соли использовать как компресс, наложить сверху нее пленку и теплую ткань, забинтовать. Держать несколько часов. Способствует скорейшему рассасыванию опухоли и обладает противовоспалительным эффектом.
3. Прогретый песок высыпать в мешочек из хлопка, прикладывать к суставу. Песок должен быть горячим, чтобы едва терпеть.
4. Компрессы из чая так же помогут добиться обезболивающего эффекта.
5. Половину ложки каменной соли смешать с половиной стакана 9% уксуса. Раствором пропитать ткань и наложить компресс. Хорошо снимает опухоли и болезненность, ускоряет заживление.

Профилактика

Всегда лучше предотвратить травму, чем лечить ее. Для того, чтобы свести к минимуму риск вывиха голеностопного сустава, следует выполнять несложные правила:

• Чаще ходите, ходьба способствует укреплению голеностопа;
• Периодически ходите только на внешней или только на внутренней стороне стопы, так вы разовьете связки и сделаете их эластичными;
• Откажите от домашних тапочек, лучше одевайте теплые носки;
• Раз в день в течение десяти — пятнадцати минут делайте круговые движения ногами, это способствует укреплению связок;
• Прыжки через скакалку укрепляют связки голеностопного сустава;
• На работе делайте упражнения для ног — босой ногой катайте гантелю или купите специальный коврик с шариками, которые можно перекатывать.

Укрепление голеностопа поможет избежать травм в будущем. Для скорейшего восстановления применяйте несколько доступных методов лечения.

Видео: Елена Малышева о вывихе голеностопа

Эти материалы будут вам интересны:

Источник: http://lechenie-narodom.ru/vyvix-golenostopa-lechenie-doma/

Лечение дома вывиха голеностопного сустава

Голеностопный сустав — достаточно сложно устроенное сочленение костей, составляющих голень и стопу. Он состоит из суставной поверхности берцовых костей, с двух сторон своим расширяющимся концом охватывающим таранную кость в составе стопы.

Ее поверхность включает в себя три суставных части: одним отделом она соединяется с большеберцовой костью, а двумя боковыми составляет подвижное сочленение с лодыжками.

Внутренний слой суставной сумки продуцирует синовиальную жидкость, обеспечивая мягкое скольжение трущихся суставных поверхностей. Благодаря своему строению голеностопный сустав служит опорой тела при ходьбе и создает возможность разноонаправленных движений.

О вывихе голеностопа говорят тогда, когда в результате различных травмирующих факторов происходит смещение суставных поверхностей различной степени выраженности относительно друг друга, это сопровождается повреждениями связок, сухожилий и суставной сумки любой тяжести. И считается самой распространенной травмой. Получить ее можно во время спортивных занятий, в быту — при падении, неудачном прыжке, использовании неудобной обуви, прямом ударе в область сустава.

Спровоцировать вывих в области голеностопного сустава могут и физиологические особенности конкретного организма: наличие высокого подъема в строении стопы, недостаточное развитие малоберцовых связок и группы мышц, ненормальная постановка стопы во время ходьбы, присутствие недолеченных травм.

Среди болезней есть такие, которые тоже увеличивают риск получения подобной травмы. Самыми частыми из них является избыточный вес, новообразования, воспалительные и дистрофические заболевания суставов нижних конечностей, туберкулезное поражение костей и ревматоидные проявления.

Симптомы и характерные признаки вывиха голеностопа

Исходя из силы повреждения связочного аппарата, удерживающего голеностопный сустав, различают три степени вывиха:

• Первая степень характеризуется небольшим надрывом единичных волокон. Проявляется припухлостью в области лодыжки, болезненностью при пальпации и дискомфортными ощущениями при движении.
• Вторую степень отличает частичная утрата связками целостности, почти всегда при этом сохраняется стабильное состояние голеностопа. Проявляется значительным и отчетливо выраженным отеком внешней поверхности стопы, формированием кровоподтека, боль присутствует даже в покое, а при попытках движения сильно усиливается. При этом сохранена подвижность голеностопа, но она резко ограничена.
• Третья степень травмы проявляется абсолютным разрывом связок, удерживающих сустав и абсолютной утратой функциональности. Проявляется резкой болью, обездвиженностью стопы, невозможностью выполнять даже самые простые движения поврежденным суставом. Здесь же на фоне тотального отека, охватывающего всю стопу, подошвенную поверхность и область лодыжки, формируется гематома большого размера.

Симптомы, по которым можно заподозрить вывих в области голеностопного сустава:

• Болевые ощущения – первый признак повреждения. Они появляются в области сустава впервые во время получения травмы. Характерным признаком является наличие при этом специфического хруста. Через считанные секунды боль исчезает по причине перевозбуждения болевых рецепторов, но спустя непродолжительное время возвращается, усугубляясь с попытками выполнить движения поврежденной ногой.
• Изменение конфигурации сустава проявляется в зависимости от вида и силы повреждения. Наиболее часто встречается загиб стопы в одну из сторон.
• Отечность голеностопа — один из главных признаков травм подобного рода. Имеет нарастающий характер и формируется с момента получения повреждения и продолжается в течение первых суток, сопровождается гематомами различной степени выраженности.
• Утрата функции. Поврежденная стопа застывает в неестественном положении. Она не может выполнять не только двигательную функцию, но и опорную.

Лечение вывиха голеностопа. Возможность его проведения в домашних условиях

Такие травмы нижних конечностей, как перелом костей и суставных поверхностей, растяжение и разрыв связок трудно дифференцировать, исходя из одной клинической картины. Как правило, при этих повреждения она идентичная. Поэтому для постановки диагноза необходимо выполнить рентгенологическое исследование травмированного отдела нижней конечности.

Кроме того, существует большой риск возникновения сочетанной травмы, когда разобраться в диагнозах не специалисту практически невозможно.

Поэтому любое состояние, сопровождающееся подозрительными симптомами со стороны голеностопа, должно в первую очередь сопровождаться обследованием у травматолога и только после этого можно говорить о возможности проводить лечение в домашних условиях.

Как помочь пострадавшему с травмой голеностопного сустава на доврачебном этапе:

1. Придание неподвижного и возвышенного положения пострадавшей конечности.
2. Использование сухого холода для уменьшения отечности тканей и купирования болевых ощущений (при интенсивных болях допускается использование болеутоляющих средств).
3. Транспортировка пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

При травмах данной локализации категорически запрещается:

• Самостоятельно вправлять вывих.
• Снимать обувь с травмированной ноги в холодное время года.

Правильно оказанная доврачебная помощь, сократит период лечения и минимизирует возможность развития осложнений.

Лечение вывиха первой степени может осуществляться дома, но после посещения врача и окончательно установленного им диагноза.

Главная задача — придать травмированному суставу положение покоя и снять отечность тканей. Осуществляется это за счет тугой повязки. Это может быть специальное эластичное белье либо бинтование прорезиненым бинтом.

Стопа при этом должна находиться под прямым углом, а начинать бинтование необходимо со стороны пальцев, перекрывая каждый виток последующим не мене, чем на три сантиметра.

В первые сутки после получения травмы лечение заключается в применении льда или специальных пакетов, способных удерживать холод, а также нахождении стопы в состоянии покоя.

По прошествии нескольких дней, когда стихнут болевые ощущения, лечение продолжается с применением согревающих средств. Для этого подходят, как аптечные согревающие мази, так и средства, приготовленные самостоятельно в домашних условиях, наносят сетку из йода, выполняют массаж лодыжки.

Лечение травмы голеностопа более тяжелой степени осуществляется амбулаторно, когда пациент находится дома и посещает врача через определенные промежутки времени, только после вправления сустава врачом и фиксации его правильного положения с помощью гипсовой повязки. Длительность ее ношения составляет в среднем десять дней.

В обязательном порядке будут назначены противовоспалительные и болеутоляющие препараты. Достаточно длительный период обездвиженного состояния предполагает наличие реабилитационных мероприятий, состоящих из массажа и специальных физических упражнений.

Тяжелые степени вывиха голеностопного сустава подразумевают стационарное лечение в условиях медицинского учреждения. Очень часто для восстановления целостности связок приходится выполнять оперативное вмешательство.

Далее сустав удерживается в правильном положении при помощи гипсовой повязки, носить которую рекомендуется в течение месяца.

В дальнейшем ее заменяет тугая повязка, а полное восстановление функциональности суставного сочленения происходит за счет массажа и ЛФК.

Восстановительный период и профилактика повторных травм

Роль реабилитационных мероприятий после перенесенных травм голеностопного сочленения трудно переоценить.

Главная их задача – полноценное восстановление трофики к поврежденному участку и постепенное наращивание эластических свойств связочного аппарата.

В противном случае может происходить так называемый «привычный» вывих, когда происходит регулярное смещение суставных плоскостей даже при наличии незначительных нагрузок.

Что касается гимнастических упражнений, то они состоят большей частью из сгибательно-разгибательных и вращательных движений. В это период очень важно поддерживать правильный рацион питания, делая упор на продукты, богатые кальцием, и носить удобную и комфортную обувь.

Для профилактики первичного и «привычного» вывиха рекомендуется тренировать связочный аппарат голеностопа. Для этого достаточно выполнять дома несложные мероприятия:

• При любой возможности ходить босыми ногами по песку или гальке.
• Ежедневно выполнять стопами вращательные движения.
• Тренировать мышцы ног, становясь носочками на возвышенные участки так, чтобы пятки оставались в воздухе.
• Регулярно прыгать на детской скакалке.
• В домашних условиях хорошо собирать пальцами ног мелкие предметы, рассыпанные по полу.

Источник: http://travmhelp.ru/vyvihi/lechenie-doma-vyviha-golenostopnogo-sustava/